Meal‑Prep – Vorbereitung als Selbstfürsorge

Räume schaffen

Bereite Basis-Komponenten vor: Getreide, Hülsenfrüchte, Ofengemüse. So entsteht unter der Woche Platz für Ruhe.

„Vorbereitung ist Fürsorge an das zukünftige Ich.“

Ritual des Tages:

Wird täglich dynamisch befüllt.